Vitariánství – výživový styl založený na syrové stravě


Vitariánství, známé také jako syrová nebo živá strava, případně pod anglickým označením raw food, je výživový směr, jehož podstatou je konzumace pouze tepelně neupravených surovin. Pod pojmem tepelně neupravených rozumíme fakt, že žádná ze složek jídla neprojde teplotou 42°C. Respektive už okolo této hodnoty se točí nejasnosti, poněvadž některé prameny mohou uvádět 45°C.

misky s potravinami

Konkrétní teplota je důležitá, neboť je od ní odvozen celý základní princip syrové stravy. Při vyšší teplotě totiž začíná docházet k degradaci enzymů, některých termolabilních vitamínů a minerálů přirozeně přítomných v potravě. I dodržování tohoto teplotního pravidla má pro přívržence diety různé podoby. Většinou se uvádí, že musí být syrová veškerá strava, kterou člověk pozře. Občas ale narazíte i na tvrzení, že stačí dodržet poměr 80:20, tedy 80% z jídelníčku musí tvořit syrová strava.

Pokud jste očekávali, že se v rámci diety nacpete syrovým masem, bohužel se nedočkáte. Teplotní pravidlo není jediným pravidlem této diety, některé potraviny jsou z jídelníčku vyloučeny úplně. Mezi ty patří právě maso, dále mléko, mléčné produkty a vejce. Drtivá většina vitariánů bývají zároveň i vegani. Většinou jsou z jídelníčku vyřazovány i obiloviny, jedinou výjimkou bývá jejich konzumace v naklíčené formě. Jejich vyřazení je prospěšné z důvodu vysoké koncentrace lepku. Kvůli špatné stravitelnosti mohou být z potravinového spektra vyňaty i luštěniny.
miska s ořechy

Vzato kolem a kolem, vitariánská strava je postavena především na ovoci a zelenině, ořeších a semenech. Takto stručně řečeno se to zdá být jídelníček postrádající pestrost. K větší rozmanitosti jídel i chutí si vitariánská kuchyně dopomáhá mixérem, spiralizérem a sušičkou. S využití těchto kuchyňských spotřebičů je možné vytvářet nevařené polévky, pomazánky a smoothies. Pomocí sušičky a lněného semínka jste schopni vyrobit i různé placky a krekry, které mohou nahrazovat jak placky a palačinky tepelně upravované, tak pečivo. S trochou vynalézavosti Vám tedy v rámci této diety nemusí chybět nic, na co jste zvyklí.


K moři, ale kam?

V nadcházející letní sezoně se zajisté mnoho jedinců a rodin chystá k moři. Část z nás k němu létá i v zimě, ale to musí přeci jen kousek dál, aby bylo dostatečně teplé a člověk se v něm mohl koupat. Zimní exotické dovolené jsou oblíbené hlavně z toho důvodu, že necestuje po světě tolik lidí jako v létě a pokud se zima u nás zrovna nevyvede, tak co jiného tu dělat. To už je lepší načerpat energii někde v exotice. Jenže musíte sáhnout i hlouběji do peněženky a taková dovolená pro čtyřčlennou rodinu už na něco vyjde. Proto si ji ne každý může dovolit.

moře

Ovšem Thajsko, Vietnam, Dominikánská Republika, Kuba, Mexiko, to vše zní určitě lákavě. Pokud tedy ještě nemáte děti a vaše finanční možnosti vám to dovolí, leťte si užít nejen sluníčka a moře, ale i poznat tamní kulturu a místní gastronomii. Televize vám takový zážitek, jaký budete mít osobně, určitě neposkytne.

Zůstaneme-li ale u letních dovolenkových cílů, kterých je možné od nás dosáhnout autem, což je pro rodinu asi nejlepší a nejpohodlnější dopravní prostředek, pak se nám výběr lehce zúží. Zůstanou nám na výběr moře takzvaně studená a moře teplá. Němci je prakticky rozdělují již názvy: das Meer (teplé moře)a die See (studené moře). Studené znamená, že může mít i v letních měsících teplotu kolem 18 °C a hlavně u nich více fouká vítr.

pláž

Na ty se podíváme podrobněji. Je tam ale jiná atmosféra a typické plážové koše, ve kterých se můžete před větrem schovat. Vyrazit k nim můžete asi nejlépe do Polska nebo do Německa. Obdivovat pak můžete velké i menší přístavy a v Německu třeba bílé křídové skály na největším německém ostrově Rujána. Tady vám bude kotníky omývat Baltské moře. Více na západ si pak můžete smočit nohy v Severním moři. Koupání opravdu jen pro otužilce, ale za horkých dní tam třeba vleze každý. Západy slunce jsou tam ale nádherné.

Maminky, v hlavní roli – hračky pro vývoj motoriky

Vaše děťátko má už vše potřebné doma. Základní výbava je plně hotová a zde je na místě zamyslet se nad tím, jak mu jako maminka, můžete pomoci pomalu se učit základům jemné motoriky. Plyšových hraček, které oplývají barvami máte nespočet, ale máte i takové, které dítěti pomohou k jemu vývinu? Zde si dáme pár tipů:
batole při hře


Míček OBALL pro nejmenší

Je velice oblíbenou hračkou mezi nejmenšími, díky měkkému materiálu se snadno drží a jeho četné otvory jsou báječné na házení a chytání. Vaši nejmenší si ho okamžitě zamilují.


Skládací navlékací plastové kroužky

Tento druh hračky podporuje schopnosti motoriky, co se týče myšlení a zraku. Můžete s dítkem cvičit už od několika měsíců, ale i v pozdějším věku. Barevné kroužky se navlékají na kužel, dítě si procvičí svou paměť, ale také koordinaci rukou.
dřevěné kostky


„Vkládačka“ tvarů

Tak tuto báječnou hru, musí mít i vaše děťátko! Díky této hračce, budete trénovat zručnost a naučíte dítě rozpoznávat tvary. Navíc, rozvíjí jeho myšlení a děti u ní vydrží hodně dlouho, protože můžou zkoumat různé možnosti. A to je baví.


Edukační kelímky (pyramida)

Přiznejte se, že jste je měla taky! Tyto kelímky se skládají do věže od největšího po nejmenší, pomáhají rozvíjet zručnost dítěte a pomalu rozpoznávat barvy, které přitahují jeho pozornost. Hračka podporuje také jeho myšlení a pomáhá mu pochopit zákon rovnováhy.


Motorická dřevěná kostka

Tato dřevěná kostka napomáhá rozvoji dětské motoriky, hned v několika směrech. Je řada rozličných druhů, z každé strany kostky má dítě možnost naučit se něco nového, například rozpoznávat hodiny, počítat na počítadle, provlékat labyrint, vkládat tvary a podobně.


Kubus z kostek

Další známou hračkou, která je tady od nepaměti, je starý dobrý kubus. Kostky mají několik stran s obrázkami, které když dítě poskládá, utváří celek. Je to sice už pro starší děti, ale doma ho mít musíte. Procvičí si prostorovou představivost i jemnou motoriku a podporuje logické uvažování.
chlapec se stavebnící


Motorický labyrint

Další velice oblíbená hračka. Dítě posouvá korálky po silné kovové tyči „promotané“ různými směry a tím cvičí svou motoriku. Je to didaktická pomůcka, která je přímo určená rozvíjet schopnosti dítěte.


Dřevěná „zatloukačka“

Tato báječná hračka zcela jistě potěší každé dítě. Naučí dítě šikovnosti a přesnosti a rozvíjí jeho koordinaci pohybů a schopnosti motoriky. Je velice oblíbená a děti ji zbožňují.


Interaktivní stolek

Hračka pro všechny děti do 3 let. Jeho řada funkcí přinutí každé dítě zdržet se u něho, alespoň hodinku. Množství svítících tlačítek, veselých písniček, učení písmen, názvy zvířat a podobně, nenechá vaše dítě chladným. Nejdříve si může dítě hrát jenom s hrací deskou, a později přidělat nohy stolečku. Vaše dítě ho bude za všech okolností milovat.


Dřevěná puzzle na desce

Dřevěná hračky jsou sami o sobě dost populární. Takzvané první puzzle, rozvíjí dítě v různém období růstu a učí ho jak jemné motorice, tak myšlení. Jsou navrženy tak, aby se snadno vkládali i malým dětem.

Rubriky
Výrobky

Těsnění ramínka vodovodní baterie

Máte problém s vaší vodovodní baterií? Pak určitě není důvod zoufat. Vše má v dnešní době nějaké řešení a to i něco takového.

Existuje velká spousta eshopů, které nabízejí náhradní díly, kterých mohou všichni využít. Nejlepší je na tom všem to, že dané náhradní díly lze zakoupit za pár korun. Jestliže máte zrovna právě s vaší vodovodní baterií problémy, pak věřte, že se to dá nějakým způsobem vyřešit.

Určitě se nebojte využít toho, co je v nabídce. Věřte, že pokud něco takového využijete, uděláte více než dobře.

Pokud potřebujete sehnat těsnění ramínka vodovodní baterie, pak věřte, že sehnat něco takového nebude rozhodně žádný problém.

bateir v koupelně

Nejen něco takového se ale dá sehnat. Je toho mnohem více.

Potřebujete například novou páku či přepínač? Zakoupit něco takového za rozumný peníz také není žádným problémem.

Věříme, že pokud se podíváte a to právě na internet, najdete zde vše, co potřebujete a to ať už se to týká náhradní díly k baterii, či o něco jiného.

Určitě se nebojte využít možností, které zde jsou.

Je důležité, abyste byli spokojeni a aby vše fungovalo tak, jak má.

Jestliže jste až do dnešního dne nepřišli na to, co je právě s vaší baterií špatně, pak byste měli kontaktovat někoho, kdo těmto věcem rozumí. Daný člověk se jistě přijede na baterii podívat a řekne vám, co je špatně a co by bylo vhodné opravit. Obrátit se na takového člověka, pokud si nevíte rady, opravdu není na škodu.

baterie venkovní

Občas není na škodu se o některých věcech pobavit s někým, kdo jim skutečně rozumí a kdo vám může dát cenné rady. Rozhodně byste takového člověka neměli zavrhovat.

Nemějte zbytečné starosti. Čím dříve zakročíte, tím rozhodně lépe.

I vaše baterie může být již velice brzy jako nová.

Je více než skvělé, že v dnešní době existují možnosti, kterých můžeme využít. Určitě se něčeho takového nebojte. Využijte toho, co je v nabídce. Vaše spokojenost je důležitá.

Rubriky
Výrobky

Měření pravítky

Pravítka nás doprovází už od základní školy, kdy s nimi rýsujeme. Tím to nemusí vůbec skončit, protože třeba takové sinusové pravítko je velmi důležité.

Měření pravítky

Snadné měřidlo

S pravítkem pracoval každý z nás, protože jistě si vzpomenete na léta, kdy jste měli na základní škole hodiny geometrie a na nich jste museli konstruovat všemožné úlohy. Důležité bylo dodržet postup a také správně pravítko používat, abychom mohli třeba tvořit rovnoběžky. Základem byla přesnost, aby byl například pravý úhel skutečně pravý a narýsovaná konstrukce byla podle zadání správně a přesné.

rýsovaní s pravítkem

Používání pravítka není otázkou jen školy, protože je to jedno z nejzákladnějších měřidel, jenž využijeme v reálném životě. Třeba takový stolař jej musí mít neustále po ruce, protože sice může použít metr, ale ten na rozdíl od určitých pravítek nemá zároveň funkci úhelníku, díky čemuž udělá snadno pravý úhel. Právě tento úhel používáme při výrobě velmi často. Druhů jich je mnoho, protože pravítka se požívají v různých oborech, přičemž u každého se práce liší, a proto jsou jí přizpůsobená i měřidla, aby se s nimi dalo lehce pracovat.

Sinusová pravítka

Nyní se přesuneme ke speciálnímu typu těchto pravítek, která nefungují jak ta obyčejná k měření určité vzdálenosti, protože nám pomáhají určovat potřebný úhel. Pravítko se nejmenuje jen tak sinusové, protože funguje právě díky funkci sinus, jenž známé z pravoúhlého trojúhelníku. Odlišuje se o vzhledem protože na rozdíl od klasického pravítka není placaté, ale má kovové tělo a dvěma válečky. Sinusové pravítko I-nastroje.cz se podle délky a svých rozměrů.

pythagorova věta

O něco dražší je provedení s hroty. Provedení je samozřejmě více, kdy se prodávají třeba i s radiálem, což už záleží na Vašem používání, který je pro Vás nejvýhodněji. Měření úhlů je výhodné u kuželovitých součástí, kdy úhel a kuželovitost může zjistit snadno, rychle a s vysokou přesností, a proto jsou často používané ve firmách, které se zabývají strojním opracováním kovů. Stojí v řádu tisíců, ale je to měřidlo, které nám skutečně vydrží dlouhou dobu a můžeme je použít kdykoliv budeme potřebovat použít.

Rubriky
Business

Mohou být mobilní telefony zdrojem závislosti?

Není pochyb o tom, že doba se změnila. Zatímco dříve bylo běžné, že děti odpoledne vyběhly z domu, aby se vrátily až k večeři, aniž měli rodiče tušení, kde přesně se jejich potomek nachází, dnes je něco takového prakticky nemyslitelné.

 

Částečně za to může i nástup moderních technologií, především pak mobilní telefony. Ty totiž umožňují, abychom byli neustále ve spojení prakticky s celým světem. A není divu, že je starostliví rodiče začali používat, aby si mohli kdykoliv ověřit, zda je jejich potomek v pořádku.

 

ksiltovka1

 

Tato starost je pochopitelná. Přeci jen, dítě potřebuje od určitého věku ke správnému vývoji určitou míru samostatnosti, avšak je jasné, že rodiče mají strach, aby se jejich milovanému potomku něco nestalo. A je jasné, proč, zvláště když si vezmeme stále se zvyšující rychlost automobilů (přestože smrt dítěte přejetím naštěstí není nijak častá) a také zprávy, informující o nejrůznějších únosech či přepadeních.

 

Je tedy jasné, že mít možnost si kdykoliv ověřit, zda je náš syn či dcera v pořádku, je k nezaplacení. A výhodné také je, že ty nelevnější staré modely lze koupit za pár korun. A co si budeme povídat, malé dítě chytrý mobilní telefon nepotřebuje.

 

kontakty1

 

Otázkou ovšem je, zda tímto způsobem nemůže vznikat závislost. Ani ne tak dětí na mobilním telefonu, pokud nemají ten chytrý, nýbrž rodičů, kteří si tak navyknou své dítě neustále kontrolovat, aniž by mu dopřáli svobodu, kterou potřebuje.

 

Jistě, lze argumentovat tím, že svět je nebezpečný, a je rozhodně dobře, pokud bude mít naše dítě možnost nám zavolat, pokud se mu něco stane. To je nesporná výhoda. Na druhou stranu, někteří rodiče této možnosti zneužívají, a prakticky své dítě nenechají ani na vteřinku samotné.

 

To rozhodně není ideální ani pro jednu stranu. Řešením tedy je, aby dítě skutečně mělo nějaký laciný mobilní telefon, ale aby ho mělo vypnutý, pokud zrovna nebude potřebovat zavolat. Tak budou spokojeny obě strany.

Rubriky
Finance

Nemá-li někdo peníze

Lidé si mohou žít snad i přímo královsky. To, co jim dnešní doba nabízí, takový způsob vedení života opravdu umožňuje. Má to však jeden háček, a tím je nutnost si na něco takového nejprve vydělat. Kdo si chce žít jako král, musí si vydělávat ohromné peníze, a i ten, kdo chce aspoň přežívat ze dne na den, se bez nějakých těch finančních prostředků neobejde. Protože penězi se platí za všechno, co k životu potřebujeme, a aby tedy někdo vše potřebné měl, nesmí se ocitnout ve finanční tísni, v níž se peněz nedostává nebo v níž dokonce převyšují výdaje příjmy.

mince EU

Je tedy jasné, že peníze potřebuje každý. Jenže ne každému je vždy dopřáno jich dost získat. Někdo má problémy s příliš nízkými nebo nejistými příjmy, případně dokonce s absencí příjmů jako takových, a někdo zase musí vynakládat větší peníze, než je obvyklé. A co si počít, když něco nelze zaplatit ani ze svých příjmů, ani z úspor?

Pak nezbývá nic jiného, než si půjčit.

A která půjčka je ta pravá?

symbol eura

Pokud chce člověk nějaké ty peníze skutečně dostat k dispozici, a to za výhodných podmínek, měl by vsadit na nebankovní hypotéky https://www.hypoteka-bez-registru.net/nebankovni_hypoteka/. Právě zde jde totiž o typ půjček, které jsou dostupné skoro všem, problematické žadatele nevyjímaje, a přitom nejde o rizikové a tudíž přehnaně vysoce úročené nabídky. Tady se to obejde i bez důkladného prověřování žadatelů a jejich ekonomické situace, vše se tu dá vyřídit velmi rychle a je pomalu jisté, že ten, kdo zažádá, i uspěje. A to proto, že se zde garantuje řádné splácení zástavou dlužníkovy nemovitosti. A nechce-li dotyčný o tuto zástavu přijít, postará se, aby dostál závazkům, jež pro něj z takové půjčky vyplývají.

A tak tu dá žadatel do zástavy nemovitost, prokáže, že má alespoň minimální příjmy dostatečné ke splácení, a rázem se mu vyhoví. A dotyčný dostane klidně i hodně peněz na dlouhou dobu splácení.

Rubriky
Výrobky

Dopřejte si klíčky mungo pro zlepšení imunity

Naklíčená semínka jsou přínosná v mnoha směrech, vzpomeňme kupříkladu kurděje mořeplavců, kteří si neuvědomovali význam vitamínu C, přitom stačilo včas naplnit kádě kysaným zelím a vézt s sebou dostatek obilných zrn a luštěnin pro klíčení v průběhu plavby. Vitamín C je jeden z nejdůležitějších benefitů klíčení, ale to není zdaleka vše. V semenech se výživné látky mění na lépe stravitelné, zvyšuje se množství živých enzymů, antioxidantů a dalších vitamínů, takže stačí sníst denně opravdu malé množství, řekněme polévkovou lžíci klíčků mungo Naklíčeno.

mungo v detailu

Fazolky mungo jsou velmi oblíbené

Zmiňovaná odrůda drobných fazolek se drží na žebříčku oblíbenosti již spoustu let, jsou totiž velmi chutné v syrovém stavu (naklíčené), s nakličováním si poradí i začátečník a samozřejmě mají spoustu živin, takže si je můžeme dopřávat pravidelně i tehdy, nejsme-li zrovna dobrodružní mořeplavci. Mungo jsou spolu s odrůdou adzuki jediným za syrova konzumovatelným druhem fazolí.

fazole mungo

Posilují imunitu

Samozřejmě, že vitamín C posiluje imunitu a proto také mnoho lidí po nájezdu koronaviru do střední Evropy zvýšilo konzumaci ovoce a zeleniny, ale to není vše. Naklíčená semena obsahují další výživové prvky, dobře stravitelné a využitelné, což k posílení imunity přispívá velmi výrazně. Jde zároveň o RAW – živou stravu plnou energie, která vás posílí mnohem lépe, než šálek kávy.

Imunita je také jediný účinný prostředek, který brání cizím vetřelcům v našem organismu cizopasit na úkor našeho zdraví, a čím bude imunita silnější, tím lépe pro každého z nás. Klíčky v tomto procesu mohou sehrát významnou roli, stejně jako pravidelný spánek, odstranění zbytečného chronického stresu, snížení spotřeby alkoholu a cigaret, nezdravých tuků, masa, bílého cukru a pečiva z bílé mouky. Každá drobnost se počítá a čím více teď zapracujeme na sobě, tím méně bude starostí v budoucnu a práce s jejich nápravou.

Muži i ženy podvědomě hledají spřízněné partnery

O mužích se říká, že jsou méně vnímaví a citliví, zatímco ženy snáze odhalí podvod a nevěru. Ženy jsou skutečně ze své podstaty citlivější, ale záleží také na vnitřních kvalitách člověka. Zkrátka platí nepsané pravidlo, že duchovně zralý muž může být citlivější než žena hrubého ražení.
objetí nevěsty

Přátelství nebo láska

Může vztah dvou lidí opačného pohlaví přibližně shodné věkové kategorie být provozován pouze na základě přátelství, anebo někdy po určité době vždy sklouzne k mileneckému projevu? Odpověď je jednoduchá – u sebevědomých a duchovně zralých lidí může trvat pouze formou přátelství třeba celý život. Takoví lidé mají totiž jasně nastaveno měřítko hodnot a podle nich svého partnera hledají. Je pro ně podstatné, aby si rozuměli ve většině základních věcí, cítili v partnerovi oporu, ale zároveň tam probíhal patřičný náboj. Milenecké, nikoli jen přátelské vztahy na celý život pak bývají u lidí, kteří se sami v tom druhém vidí jako v pomyslném zrcadle, zkoumají tak sami sebe, své vlastní nitro a zároveň je protějšek obohacuje některými odlišnostmi.
Pokud je vztah jen přátelský, bývá sice nekonformní a obohacující, ale schází tam ta jiskra. Někteří esoterici tento jev nazývají splynutí frekvencí duší v jeden celek, a to přichází vždy v okamžiku, kdy dva lidé vyzařují shodnou tzv. vibrační (duchovní) frekvenci.  
srdce z prstů

Energetický vysavač

Je známo, že lidé s vyšší vibrační frekvencí mají lépe rozvinutou intuici a také se snaží vyhýbat energetickým vysavačům. Co znamená tento výraz? Někteří lidé (a v přepočtu na muže a ženy jde o zhruba shodný poměr) svým chováním odsávají z aury energii svému okolí. Je to vždy projev nesebevědomí a nějakého vnitřního problému, který působí jako blok. Těmto jedincům se pak nedostává vlastní energie pro normální fungování organismu a potřebují ji někde získat. Kromě potravy ve formě jídla a nápojů je to také potrava neviditelná – energetická, ale citelná formou výčitek, zneužívání (jeden jen dává a druhý jen bere), slovního obtěžování, neúměrných požadavků, vynucování pozornosti, přehazování zodpovědnosti a viny na někoho jiného atp.
 

Proč vlastně důchodci pracují? Na tuto otázku není jednoznačná odpověď

Štěstí přeje tomu, koho práce naplňuje a považuje ji za svého koníčka. Takoví lidé jsou spokojení, usměvaví, práce je neskutečně baví a nedokážou si představit žít jinak. V jiném módu. Také se často stává, že pracují ještě v důchodovém věku, ačkoliv by už nemuseli. Takových šťastlivců je ale velmi málo. Většina našich seniorů řeší dilema, zda si k důchodu ještě přivydělat, a to z nejrůznějších důvodů. Mohou to být důvody ryze existenční, kdy lidé obrací každou korunu, aby zaplatili nájemné, energie, výdaje za potraviny a léky. K tomu často ještě přispívají i neúměrně vysoké ceny základních potravin ve venkovských obchodech, které často bývají pro seniory jediným zdrojem nákupních možností.
světová ekonomika

Pro každého není práce smyslem života

Velmi početnou skupinu seniorů, kteří si přivydělávají v důchodovém věku, tvoří ti, kteří by ani pracovat nemuseli. Ano, sice pracují, ale o to méně žijí. Nestačí se ani pozastavit nad tím, kolik času vynaloží na pracovní proces a honbu za penězi. Většina z těch pracujících důchodců se nad tím zamyslí až když je pozdě, kdy jsou na smrtelné posteli, nebo jsou těžce nemocní a upoutaní na lůžko, či značně pohybově omezeni. Pak se vrací v myšlenkách zpět, ohlíží se za sebe, sledují tu propast, která vznikla mezi jejich životem a životem těch nejbližších v okruhu rodiny a přátel. K čemu jsou člověku vydělané peníze, když se zpřetrhají vazby mezi lidmi, které si dotyčný zamiloval. Žít s pocitem osamocení není totiž to samé, jako život samotáře, který své vlastní myšlenky sdílí s okolní přírodou.
veslující děda

Kdo se dnes dokáže radovat z maličkostí?

Lidé jsou také často závislí na tom, co si o nich myslí druzí a přestávají tím žít svůj vlastní život, dusí je vlastní negativní emoce, zatímco by se mohli radovat z maličkostí, ze kterých se mozaika života skládá. O seniorech, kteří krmí na lavičce vrabce, se lidé vyjadřují hanlivě, přitom je to jeden z momentů vnitřního štěstí, které si ten důchodce s ptačím zobem v ruce dokáže dopřát.